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美报告显示太极拳有助于心脏病患者康复

据美国《侨报》10月12日报道,美国排名第一的梅奥诊所(Mayo Clinic)新出炉的一份报告称,对于不便采用传统心脏康复锻炼的心脏病患者而言,一种中国式非竞技性、有节奏的身体锻炼和伸展运动——太极拳可能是一种有效的替代选择,有助于减缓压力。 【详情】

运动养生    |    2017年10月17日

美国匹兹堡大学研究显示:70岁运动也不晚

人人都知锻炼好,但人老了往往力不从心,特别是上了70岁的人连做家务都有点困难,更别提运动了。记者近日走访了北京东四环附近的3个公园,发现在这里锻炼的老人绝大多数都是五六十岁,年纪超过70岁的老人不足10位。 【详情】

运动养生    |    2017年09月15日

腿部抽筋居然有这么多原因

腿部肌肉突然间的无意识收缩很常见,虽然它通常无害,但却会造成极度的痛苦。医学专家总结了导致腿部抽筋的一些常见原因及避免方法。每个人在一生中都体验过腿部抽筋的不舒服感觉。它可能在... 【详情】

运动养生    |    2017年08月31日

久坐比跑步还伤膝盖 别再为懒找借口了

最近刚出炉的国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊终于站出来为“跑步”正名,指出:竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%,久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%,而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。过量和高强度的跑步可能会引发关节问题,但对于 【详情】

运动养生    |    2017年08月28日

广场舞为何成为健身“王牌”?

广场舞,这项发展于基层民众的全民健身运动,近些年迅速崛起为国家城乡文化建设不可或缺的一项活动。广场舞究竟有何魅力,能够获得如此庞大的受众人群与如此火爆的关注度? 【详情】

运动养生    |    2017年08月16日

男子每天游泳两小时患上“游泳肩”!三成泳客中招

为了在婚礼上帅气亮相,30岁的准新郎李先生决定突击减肥,每天去游泳馆游泳两小时,不料用力过猛伤了肩,胳膊疼得抬不起来。于是赶紧来到武汉市中心医院就诊。经检查,他被确诊为“游泳肩”,也就是肩袖损伤。 【详情】

运动养生    |    2017年08月11日

膳食医生给中老年朋友 开出运动处方

生命在于运动,越来越多的朋友参加到了运动的队伍中,运动帮我们提高身体机能,帮助我们抵抗疾病。美国《神经学》周刊发表的一项新研究称,运动可以减缓大脑衰老,最多可年轻10岁。 【详情】

运动养生    |    2017年08月10日

美国最新研究表明:坚持跑步可以延寿

【环球网综合报道】据法国杂志《费加罗女士》报道,美国最新研究表明,每坚持跑步1小时,可以延寿7小时。 【详情】

运动养生    |    2017年08月08日

小伙打球突发心梗 高温天剧烈运动要小心!

近日,家住武汉经济技术开发区的小周和朋友一起打篮球时突发心机梗死,险些丢了命。躺在病床上的小周怎么也没想到,自己才28岁,平时身体也没有什么问题,为什么会得心梗? 【详情】

运动养生    |    2017年07月31日

要想三伏天不生病 必须做有氧运动主动出汗

现在有一个奇怪的现象,就是冬天很少见到真正着凉感冒的病人,三伏天反而比比皆是。为何会如此?有个原因是,空调环境,让人热天该出汗时,却因空调而导致汗液挥发不出来,造成外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。 【详情】

运动养生    |    2017年07月26日

美研究证实:每周骑自行车半小时 患心血管疾病风险较低

近日,刊登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出,经常骑自行车的人,患心血管疾病风险较低。 【详情】

运动养生    |    2017年07月25日

两款健身操有效预防小腹隆起 减腰围就是这么简单

“自信的体态能让你更好地享受夏日!”每年,爱美人士们在夏天到来前的这一时期都会非常焦虑,不过短时间的节食努力也不一定能改善身体体型。今天,日媒为我们带来了能在自家进行的普朗克系列健身和躯干部位锻炼的简易操。 【详情】

运动养生    |    2017年07月13日

人老先老腿!教你一套动脉操 呵护血管健康

俗话说“人老先老腿”,腿没力、发麻、发凉等这些貌似生活中的小毛病,很可能是动脉硬化闭塞症的前兆。中、老年人是动脉硬化闭塞症的好发人群。今天教大家一套动脉操(学名:勃格式运动),它有助于促进患肢侧支循环建立,增加患肢血供。 【详情】

运动养生    |    2017年07月10日

游泳竟有这么多好处 快到游泳池“浪”一把

炎炎夏日做什么运动好呢?跑步满身大汗、健康房又太无聊,于是很多人可能会选择游泳。广州医科大学附属第二医院康复科主任医师潘翠环称,游泳作为一种古老的治疗方法,水疗法被用于治疗不同人... 【详情】

运动养生    |    2017年07月05日

高血压不是“老年病” 认清高血压治疗的12个误区

前不久,一位年近70岁的老人早晨起床时突然晕倒急诊入院,检查发现其血压值高达170/90mmHg,医生初步判定是由高血压引起的短暂性脑缺血。 【详情】

运动养生    |    2017年06月13日

别让高温阻挡运动的步伐 美媒为热天跑步支招

夏天适合跑步吗,会对健康不利吗?这个夏天,美国《时尚》杂志为你解读热天跑步的风险,传授夏日运动的诀窍。 【详情】

运动养生    |    2017年06月13日

专家建议常人锻炼应量身适度 避免危险

运动员在训练中发生猝死,多数情况与心血管系统或脑部血管畸形和心肌疲劳等因素有关;而有的身体器官的畸形,如果不做专门检查无法发现,如同“定时炸弹”,运动员出现猝死实际上是一个量变蓄积的过程,某一次的运动或运动的负荷强度仅只是“导火索”,引爆了“炸弹”。 【详情】

运动养生    |    2017年06月08日

中国高中生超八成近视 户外活动有助预防近视

研究发现6岁到14岁年龄段的孩子,只要每天保持40分钟的户外活动——不管是打球还是其他运动——都能有效减少大概10%~20%的近视发生率。即使是没有含防腐剂的人工泪液,对眼睛来说也属于异物。 【详情】

运动养生    |    2017年06月08日

美媒推荐 改善视力从眼部瑜伽开始

瑜伽有多方面的用途,不仅可以瘦身减肥,还可以美容塑形,但是你知道吗?瑜伽还可以缓解眼睛的疲劳!美国《时尚》杂志为读者揭秘眼部瑜伽的历史和功效,给长时间面对电脑屏幕的上班族提供改善视力、解决眼睛疾病的有效方法。 【详情】

运动养生    |    2017年06月06日

科普:常爬坡或有助改善糖尿病症状

  新华社东京5月9日电(记者华义)日本最新一项调查研究显示,居住地区的坡道坡度增加约1.5度,老年人患中度糖尿病的风险则能降低18%。这显示多爬坡可能有助改善糖尿病症状。   日本东京医科齿科大学等机构的研究 【详情】

运动养生    |    2017年05月10日
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