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别光顾着吃草莓!初春6大莓果千万别错过

初春,草莓来报道!可是,别忘了莓类其实是个大家族,它们个个都有绝活儿,有自己的营养档案! 【详情】

食材养生    |    2018年03月20日

饮食缓解四种坏情绪

生活中,我们难免会有一些坏情绪,除了注意心理调节,通过饮食也能起到一定的缓解作用。 【详情】

食材养生    |    2018年03月08日

惊蛰吃梨 生津润肺

随着前日迎来惊蛰,我们步入了春季的第三个节气。惊蛰意指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节,黄河流域的一些地区已经是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。惊蛰时,我国平均气温能达16℃-18℃,但北京的气温还要偏低许多。 【详情】

食材养生    |    2018年03月07日

尿酸高,怕痛风,日常你该怎么吃?

随着富裕程度的提升,人们会发现,身边亲友当中,出现高尿酸血症甚至患痛风的人越来越多了。那么高尿酸血症患者日常生活中需要注意哪些方面?是都需要减肥吗?又有哪些饮食禁忌呢? 【详情】

食材养生    |    2018年02月28日

家庭自制酸奶,这样做才安全

虽然春节假期已经结束,但春节留给我们的难忘味道仿佛还在嘴边。难忘的也许不只是与家人朋友相聚的快乐,还有每次宴席上的各种食材在我们的胃里团圆的感受。 【详情】

食材养生    |    2018年02月28日

照顾骨髓移植者膳食平衡有讲究

造血干细胞移植后患者免疫功能尚未重建,易发生各种感染,同时由于消耗较大、食欲欠佳,营养往往跟不上。因此,设计科学合理的营养供给十分重要,既要减少消化道负担,又要保证营养的摄入。 【详情】

食材养生    |    2018年02月13日

藿香正气口服液 转为“非处方药”

昨日,国家食药监总局官网发布公告称,为保障公众用药安全,根据《处方药与非处方药分类管理办法(试行)》(原国家药品监督管理局令第10号)的规定 【详情】

食材养生    |    2018年02月09日

糖友必备的营养知识

治疗糖尿病离不开饮食控制,然而不少糖友对饮食营养的认识都存在一定误区。 【详情】

食材养生    |    2018年02月06日

人参、党参、西洋参……虽然都是参但功效大不一样

冬季进补最宜补参,但“参”的成员众多,传说中的“四大名补”:人参、党参、西洋参、太子参……它们有什么区别,我们又应该怎么吃呢? 【详情】

食材养生    |    2018年01月12日

一个橘子能治5种“病” 这样吃把养生功效发挥到

说到冬天最受欢迎的水果,橘子肯定榜上有名。眼下正值橘子上市的季节,橙黄色的外皮、酸甜多汁的口感,让人忍不住多吃几个。 【详情】

食材养生    |    2018年01月12日

2018最佳饮食吃法排名 看看咋吃最健康

新的一年开盘不久,你是否已经为自己的健康饮食做规划了呢?还没有仔细考虑的也不用担心,《美国新闻与世界报道》杂志为大家搜集了40种不同的饮食计划,并进行了排名。 【详情】

食材养生    |    2018年01月11日

选对健康小零食 精力充沛一整天

据外媒近日报道,人们常常在身体缺乏能量时萎靡不振,但只要合理安排一日三餐,并在期间选择一些健康的能量补给零食,将会精力充沛一整天。因为这些零食将为人体提供能量,提升血糖,维持人体新陈代谢系统良好运行。 【详情】

食材养生    |    2018年01月08日

很多人喜欢吃鸡蛋 但烹调鸡蛋时却犯错

鸡蛋是很多家常菜中的“主角”,然而,并不是所有人都了解其烹饪技巧。美国美食网站“每日一餐”载文,总结出“烹调鸡蛋的常见错误”,可供大家参考。 【详情】

食材养生    |    2018年01月08日

每天一份绿叶菜,大脑年轻11岁

美国芝加哥拉什大学医学中心进行的一项研究表明,尽管认知能力会随着年龄增长自然衰退,但每天吃一份(约100克)绿叶菜将有助保持记忆力和思考能力。 【详情】

食材养生    |    2018年01月03日

白黄绿紫,哪种颜色的菜花营养更出众?

菜花为十字花科芸薹属中以花球为产品的甘蓝类蔬菜,人们又常称其为花菜、椰菜花、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝。寻根问底的话,菜花的老祖宗是十字花科甘蓝,经过一代代繁衍,最终演化为菜花,老家在地中海东部海岸。 【详情】

食材养生    |    2018年01月03日

“大雪”养“藏”补肾 喝茶熬粥滋阴

“大雪”时节,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解,以便产生更多的能量满足机体的需要。所以此时可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量,益气补血,滋养身体。 【详情】

食材养生    |    2017年12月12日

一颗南瓜5个养生功效 高手都是这样挑南瓜

每到秋冬时节,南瓜就会成为国人餐桌上的宠儿。做成粥、打成汁、蒸成盅、煎成饼……不需要调味,只要把南瓜切开,上锅蒸熟,就是一道美味的甜点。 【详情】

食材养生    |    2017年11月30日

核桃、牛油果、草莓…控糖十大超级食物

血糖控制不好,可损伤血管和神经,损害眼睛和肾脏,增加心脏病和中风风险。美国《今日医学新闻》网站刊文总结了10种适合糖友的食物,有助控制血糖水平,减缓或避免糖尿病并发症的发生。 【详情】

食材养生    |    2017年11月15日

白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

进入秋冬,秋燥的困扰也随之而来,皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低,稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒,整个人都感觉不好了。首都保健美食营养学会理事、副秘书长谷传玲建议,秋冬吃对饮食可以帮你防燥。 【详情】

食材养生    |    2017年11月14日

银杏果能防病?当心它“内心有毒”

秋季是赏银杏的好季节,黄色扇面的树叶随风飘落,树下老婆婆卖起黄灿灿、香糯糯的银杏果。武汉市食品药品监督管理局专家康康姐提醒:银杏果好吃,但也要担心中毒,尤其是孩子们,最好禁食。 【详情】

食材养生    |    2017年11月13日

看标签识别10种“坑人”食品 别再挑错了

果脯?果干?傻傻分不清楚,其实果脯营养不及果干。干制品是经过干燥后的水果,此过程中,会损失掉部分B族维生素和维生素C,但矿物质和糖被浓缩,含糖量通常可达60%~80%左右。果脯是水果加糖煮制后再加糖腌渍而成,维生素和钾、铁、锰、锌等矿物质含量远不及果干 【详情】

食材养生    |    2017年11月13日
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