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米和面谁更养胃?更利于减肥

作为世界上最主要的两种主食,米和面到底谁更好的争论一直没有停过。真相是什么?让我们从各个角度进行详细分析。 【详情】

减肥瘦身    |    2018年05月14日

研究发现肥胖与结肠癌关联的新分子机制

肥胖已成为全球性的健康问题,大量证据显示肥胖人群有更高罹患结肠癌的风险,而结肠组织炎症是结肠癌的主要风险因素。30日发表在美国《国家科学院学报》杂志上的一项研究揭示了肥胖增加结肠组织炎症的新分子机制。 【详情】

减肥瘦身    |    2018年05月03日

细嚼慢咽更有助于减肥

面对饕餮美食,你是一个喜欢狼吞虎咽的“胖子”吗?经一项最新研究证实,与经常“狼吞虎咽”的人相比,“细嚼慢咽”的人肥胖的几率要低42%。 【详情】

减肥瘦身    |    2018年04月28日

想要减肥 健康食品也并非多多益善

据外媒 1月12日报道,大多数减肥人士都知道要少吃非健康食品,但并不意味着像牛油果、坚果酱、椰子油等健康食品吃得越多越有益于健康。 【详情】

减肥瘦身    |    2018年01月16日

为何冬天容易发胖?可能是晒太阳不够多

是不是觉得冬天控制体重特别困难?这可能是因为晒太阳不够多。加拿大一项新发现显示,阳光中的蓝光能促使人体皮下脂肪分解,光照不足时,细胞就会囤积更多脂肪。 【详情】

减肥瘦身    |    2018年01月16日

“千金难买老来瘦”?别被误导 瘦的危害不比胖少

随着生活水平提高,因为吃得越来越“好”,肥胖人群也越来越多,特别是人到中年,尤其容易发胖。无论是从审美角度还是从健康角度来讲,肥胖都是很让人苦恼和担忧的。 【详情】

减肥瘦身    |    2018年01月15日

英研究:肥胖会导致人体记忆力下降

据韩国fnnews网站1月11日报道,最新研究结果表明,体重过重或肥胖会导致人体记忆力下降。 【详情】

减肥瘦身    |    2018年01月12日

想减肥?科学家说你应该多睡一会儿

如果你想减肥,除了“管住嘴、迈开腿”之外,也可以试试每天多睡一个小时。据外媒1月11日报道,《美国临床营养学》(American Journal of Clinical Nutrition)杂志发表的一项最新研究发现,良好的睡眠可以改善一个人的饮食习惯。 【详情】

减肥瘦身    |    2018年01月11日

节日期间担心发胖? 减脂小妙招用起来

如果您缺乏运动,没有节制饮食,那么相信您很容易在新年假期发胖。即使是那些健康生活方式的人也难以幸免,因为没人能够拒绝丰富的节日盛宴!当您的菜单只包含高热量的脂肪食物时,如何保持身... 【详情】

减肥瘦身    |    2017年12月29日

喝西北风、吞棉球……那些你不知道的减肥史

减肥算是人类文明史上一项既持久又很难看到终点的工程了,为了获得好身材,人们探索了各种方法。说起减肥食谱,1864年出版的《LetteronCorpulence》(致肥胖的公开信)可能是世界上第一本减肥... 【详情】

减肥瘦身    |    2017年12月14日

把水果当主食能减肥?当心营养不良导致颜值变低

减肥是许多人的终身事业,一些人为了瘦身和变美,尝试了各种方法。有些人通过运动和健康的饮食达到了自己理想的体重,有些人还在减肥的道路上挣扎。有人借机提出了水果减肥法的概念,宣称把水果当主食既美味又减肥,然而这种方法真的可取吗?  【详情】

减肥瘦身    |    2017年11月07日

轻食受追捧 “吃草”就能真的能变瘦吗?

在广州,主打轻食的餐厅遍地开花。记者走访发现,在体育西路、体育中心,主打轻食的餐厅就有10余家,还有一些水果店通过升级改造变成主打沙拉的餐厅,也有一些餐厅在菜单中加入了不少改良后的轻食类产品,一些面包店、茶饮店也开始售卖沙拉。 【详情】

减肥瘦身    |    2017年10月23日

核桃是隐藏的减脂神器?美研究称核桃可有效抑制食欲

韩联社8月21日援引美国《纽约时报》及《医学快讯》消息报道称,美国哈佛医学院贝斯以色列女执事医疗中心研究人员发现,核桃具有抑制人体食欲的功能。研究人员解释称,核桃含有的营养成分可以激活大脑内的冲动控制系统,从而达到抑制食欲的效果。 【详情】

减肥瘦身    |    2017年08月22日

想减腰缩腹?法媒细数12个爱上平板支撑的理由

不想做各式各样的肌肉训练,又想减腰缩腹怎么办?法国《费加罗夫人》推荐平板支撑,简单又有效。平板支撑属于一种静态练习,训练时通过保持支撑姿势,深层次地锻炼肌群,因其简单而见效快深受... 【详情】

减肥瘦身    |    2017年08月18日

减重失败?外媒披露五个意想不到的原因

很多人都有过这种情况:明明夜以继日在节食,将饼干换成沙拉,定时去健身房健身,每次站上体重秤却都失望而归。很多人觉得自己哪里做得不对,于是上网寻找帮助,但网上的信息好坏参半 【详情】

减肥瘦身    |    2017年08月17日

5种练腿方式 每天5分钟远离痴呆、中风、心脏病!

腿是人的根基,腿部肌肉的发达、关节的强健,关系到我们全身的健康!越来越多的研究发现,腿部肌肉越发达,身体各方面包括大脑、内脏和骨骼等在内的器官组织的状态越好,老化越慢。 【详情】

减肥瘦身    |    2017年07月07日

简单高效又健身 法媒盘点跳绳的4大益处

【环球网综合报道】 跳绳不仅仅是女孩子们的游戏,也是运动员们常做的热身运动。法国时尚杂志《费加罗夫人》介绍,跳绳有增强耐力、锻炼肌肉、塑造完美体型等功效。 【详情】

减肥瘦身    |    2017年06月29日

法媒推荐6大运动 助你拥有超吸睛紧致小腹

【环球网综合报道】炎炎夏日,许多女性喜欢穿露脐装,但是小腹赘肉太多怎么办?法国女性网络杂志“aufeminin”推荐6大运动,助你拥有超吸睛紧致小腹。 【详情】

减肥瘦身    |    2017年06月20日

夏日来袭 法媒教你巧甩腹部“救生圈”

夏日来袭,假期将至,你还在为肚子上的“救生圈”感到苦恼吗?法国《费加罗夫人》特邀两名专家,教你甩掉赘肉,轻松自信穿夏装,炎炎夏日不发愁。 【详情】

减肥瘦身    |    2017年06月15日

健身前喝咖啡有助燃脂 安全上限4杯

研究人员让志愿者健身前一小时服用400毫克咖啡因胶囊,然后骑自行车。结果显示,平均成绩比未提前服用咖啡因胶囊直接运动提高3.3%。英国《每日邮报》援引研究人员的话报道,无论这些志愿者是否经常饮用咖啡、红牛、茶等含咖啡因的饮料,咖啡因胶囊都让他们表现更佳。 【详情】

减肥瘦身    |    2017年06月12日

法媒盘点6大高效运动 助你充分燃烧卡路里

在室内,保持高频率的骑行运动。深呼吸,心脏跳动更快。大腿和臀部会酸痛,但是你会感觉很开心,每次运动持续半小时会令你有成就感。体重为60公斤的人平均消耗450卡路里,每分钟转速越高所消耗的卡路里越高。 【详情】

减肥瘦身    |    2017年06月12日
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