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补钙+牛奶+运动 3招强健骨骼 防骨酥

怎样强健骨骼?最简单的办法就是多在户外运动。锻炼,能增加力的负荷刺激,利于骨骼强健。“最好做有负荷的、力量型的运动,如举哑铃。”郭晓东说,力量型运动对刺激骨量生成效果最好。如果没有条件,跑跑步、走走路都是好的,半个小时就够了 【详情】

骨科    |    2017年08月31日

年纪大了周身痛,你可能是骨头不够硬

“医生,我最近老是全身痛,但是又具体说不清楚哪里痛,这是怎么一回事啊?面对老人家这样表述病情时,医生首先想到的可能就是骨质疏松。因为骨质疏松最明显的表现就是全身痛。 【详情】

骨科    |    2017年08月30日

这4种"舒服姿势"对脊椎伤害很深 你是否中招?

看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损,就像潜伏的“恶魔”,日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、长短腿、足踝病等疾病的爆发。 【详情】

骨科    |    2017年08月10日

颈椎最怕的6件事!再不注意 后果真的很严重!

经常听到有人抱怨:颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻。夏天来了,高温暑热、空调凉风,以及一系列不良生活方式对颈椎更是个不小的挑战。 【详情】

骨科    |    2017年07月13日

脖子一转就咔咔响 是颈椎病吗?如何缓解呢?

夏天来了,空调、电扇少不了,脖子有点儿酸、有点疼,听到了“咔吧咔吧”的声音。脖子为什么会“咔吧咔吧”响?是颈椎病吗?如何缓解呢? 【详情】

骨科    |    2017年07月06日

腰痛影响行动 九个方法预防腰痛

   对于上班族来说,腰酸背痛是十分的常见。那么腰痛有木有预防方法呢?一起去了解一下吧。    【详情】

骨科    |    2017年05月05日

研究称男性啤酒肚增加骨松和骨折危险

  多项研究业已证实,啤酒中的有益成分有助于增强骨骼健康,适当饮用啤酒有助于防止骨质流失和骨松(骨质疏松症)。然而,据英国《每日邮报》11月29日报道,北美放射学会年会上公布的哈佛大学医学院一项最新研究发现 【详情】

骨科    |    2012年12月13日

颈椎病患者需要做哪些检查

  许多颈椎病患者在发觉自己可能患颈椎病时,都希望知道该做哪些检查来确诊。由于大多患者不知,大部分被多检查了许多,在此为大家介绍颈椎病患者需要做哪些检查?这样以后大家就知道通过做哪... 【详情】

骨科    |    2012年11月28日

游泳有助防治腰椎病

  如今,人们多坐少动的工作和生活方式增多,腰椎病患者也越来越多,且发病年龄越来越小。专家提出,腰椎间盘疾病的发生与腰椎肌肉力量减弱,使腰椎稳定性降低有一定关系。增强腰背部肌肉力量,增加腰椎稳定性,对 【详情】

骨科    |    2012年11月28日

改善不良习惯 预防骨质疏松

  骨质疏松虽然高发于老年人,尤其是老年女性,但是其他年龄层的发病危险也很高。有调查显示,有近六成的人有骨质疏松的高发风险。 【详情】

骨科    |    2012年11月28日

颈椎病有哪些自我护理方法

  颈椎病在我们生活中是很多中老年人比较常见的一种疾病,但由于生活习惯的问题,越来越多年轻人也得了颈椎病。所以,颈椎病的自我治疗方法,也是大家所关注的。一些简单的自我护理办法对颈椎病有缓解作用,那么颈 【详情】

骨科    |    2012年11月28日

常翘二郎腿容易引起关节炎

  在我们的日常生活中,翘翘二郎腿是常有的事。大家应该都有这种感受,端正坐着很不舒服,翘起二郎腿就会觉得比较舒服。然而,跷二郎腿这么习以为常的事情,却是危害健康的做法。下面为大家介绍下长翘二郎腿的危害 【详情】

骨科    |    2012年11月28日

盘点颈椎病临床表现

  颈椎病是现在社会中常见的一种疾病,该病的症状多种多样,多数患者在颈椎病发病初期都不明显,随着时间的流逝,颈椎病的症状会明显的表现出来。但也有部分患者在颈椎病发病初期就比较严重。下面就说一下颈椎病 【详情】

骨科    |    2012年11月28日
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